Eine Meditation morgens früh in Südschweden. Eine kleine Reflexion bewusster Wahrnehmung und achtsamen Erlebens in der Natur.

Was ist das eigentlich, Stille? Eine persönliche Reflexion darüber, was passiert, wenn Geräusche auf einmal nicht mehr da sind.

Eine Reflexion über den Atem als zentrales Element der Meditation. Welche unterschiedlichen Qualitäten des langen Atems lassen sich wahrnehmen und wie verändert sich die Praxis mit zunehmender Achtsamkeit?

Achtsamkeit und Meditation können bei der Entwicklung hin zu einer bewussten Lebensweise im Alltag unterstützen. Bedürfnisse, Konsum, Entscheidungen und Zwischenmenschliches werden aktiv hinterfragt und bewusst gestaltet. Was geschieht, wenn Du einen Unterschied machst?

Es gibt viele gute Gründe, sich in Achtsamkeit und Meditation zu üben. Befrag Dich selbst!

Die einfachen Dinge sind gut. Aber warum ist das so? Und was ist das, was Einfachheit im Kern ausmacht?